Вопрос и ответ
1. Я прежде не занималась спортом, у меня получится?
Конечно получится! Наша программа рассчитана на людей с любой физической формой.
2. Я давно занимаюсь спортом, стоит ли мне участвовать?
Конечно, даже многие мастера спорта имеют личного тренера и определенную программу питания, а у нас есть все необходимые рычаги для достижения результата! Если вы занимаетесь в зале и нет персонального тренера, мы его вам заменим.
3. Я и так худая, стоит ли мне участвовать?
Конечно стоит! Наша программа нацелена не только на снижение веса, а еще на улучшение параметров тела. Следуя программе вы сможете сохранить мышцы и подчеркнуть рельеф.
4. У меня очень большой лишний вес, стоит ли мне участвовать?
Конечно стоит! Но сначала лучше проконсультируйтесь у врача. В нашей игре мы в первую очередь откорректируем вам питание, и будем давать небольшие комплексы упражнений, которые вы можете выполнять, для того чтобы снизить вес и сдвинуться с места.
5. Я нахожусь в другом городе, а не в Екатеринбурге.
У нас онлайн Игра, нет привязки к месту, залу, не нужно какого либо другого оборудования, соответственно неважно в каком городе или стране вы находитесь.
6. Меня нет во Вконтакте и Inatagram.
Ничего страшного. Игра будет проходить в личном кабинете у нас на сайте. Но будет лучше, если вы зарегистрируетесь в соцсетях, чтобы не пропустить новинки и полезную информацию от нас.
7. Дадут ли мне программу правильного питания ?
В нашей игре вам будет дана система питания и набор определенных продуктов. Наша задача не просто дать рационпитание, а научить вас правильно составлять рацион на день - ведь это является фундаментом, без которого не будет результатов!
8. Эффективно ли голодание при похудении?
Мы категорически против Голодания!!! Голодание - далеко не самый лучший способ похудеть. Здесь сходятся во мнении, также врачи-диетологи. Для потери веса голодание неэффективно по нескольким причинам. Во-первых, полностью отказавшись от пищи, вы на первых порах будете терять в основном жидкость и мышечную массу, но не лишнюю жировую прослойку. А вот жир-то как раз будет сохраняться максимально долго, ибо ваш организм быстро «раскусит» в чем дело, и всячески будет пытаться, во что бы то ни стало сохранить запасы.
9. Если я не буду соблюдать питание, а буду просто тренироваться?
Чтобы похудеть, нужно правильно питаться и заниматься спортом для укрепления мышц. Питание - это фундамент и основа, без которого не будет результатов!
10. Разве можно худеть несколько месяцев подряд? Это вредно!
Наша программа питания составлена таким образом, чтобы уберечь ваш организм от стресса. В программе питания, составленной нашими экспертами все основано на плавном переходе от правильного питания к более жесткому ограничению, а далее плавный выход и перерыв между играми. Как следствие вы можете худеть несколько игр подряд, чтобы получить максимальный результат безо всякого вреда для здоровья. А, самое главное, закрепить желаемый вес и больше не набирать лишние килограммы!
11. Я вегетарианец, как мне питаться во время игры?
Очень просто! Есть продукты позволяющие заменить белок, содержащийся в мясе животных и птиц а также не забываем про протеин для вегетарианцев. Этот момент мы учитываем, и подробно рассказываем нашим участникам.
12. Я боюсь употреблять витамины, ОМЕГА-3, Протеин - это химия!
Нет - это не химия и употребление витаминов, рыбьего жира (Омега З) и протеина не несет никакого вреда здоровью. Употребление витаминов, Омега З и протеина необходимо для того, что бы ты себя комфортно чувствовала, так как во время сушки твой организм испытывает дефицит из-за снижения калорийности продуктов.
13. Как будут проходить тренировки в игре?
После того как вы оплачиваете участие в игре, вас добавляют в общий чат Личного кабинета, где вы будете получать ежедневные задания. Задания будут предоставляться на выбор: либо вы это делаете дома, либо в спортзале, либо где вам удобно.
14. Что делать, если нет возможности заниматься в зале?
Наша программа предусматривает тренировки, которые можно выполнять в домашних условиях, не требующие дополнительного снаряжения и оборудования. И ДА! Данные упражнения направлены на сжигание жира и также эффективны.
15. Я хожу в спортзал, как мне тренироваться?
Наша программа предусматривает тренировки, которые можно выполнять в спортзале, при этом утяжеления можете добавлять себе сами, только без фанатизма. Такой подход позволит вам сэкономить на тренировках с персональным тренером.
16. Можно ли дополнительно совмещать занятия в зале?
Да можно, если уровень физической подготовки позволяет. Совмещение тренировок в зале и дома только поможет вам ускорить достижение желаемого результата.
17. Мне нужно снимать видео каждой своей тренировки?
Нет. Видео необходимо снимать только раз в неделю по субботам, в «Роковой день».
18. Что такое «Роковой день»?
Это мини-экзамен, который вы выполняете раз в неделю (суббота), для того чтобы вы могли участвовать в следующей неделе игры и для закрепления полученного в течение недели материала.
19. Задания одинаковые для всех?
Задания и уровень сложности зависит от выбранного пакета услуг.
20. Если у меня есть травма, болезнь/хроническое заболевание - как мне заниматься?
Лучше всего перед решением принимать участие в игре, проконсультироваться с лечащим врачом.